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建议尽量少吃“重口味”的川菜和火锅

时间:2019-01-12 09:38来源:青娱乐盛宴国产

  常吃“重口味”的川菜和火锅,对健康有益吗?答案是否定的。如上所述,高油是川菜、火锅的特点,而油的摄入量过高,直接导致的健康问题是肥胖、高血脂、脂肪肝。具体来讲:二、高油。肥胖又与很多慢性病直接相关,甚至是癌症的高危因素。尿酸是嘌呤代谢的产物,人体尿酸过高就会引起痛风。如果要吃,最好搭配一些凉性食物,如萝卜,可以解辣、顺气,或者选择清火的凉拌菜,如苦瓜、木耳等。同时也会影响到血管的舒张功能,使血管收缩,血管腔变窄,血压升高。一、高盐。川菜和火锅中对健康的影响,主要在于“重口味”川菜和火锅的高盐、高油和高嘌呤。综上所述,建议尽量少吃“重口味”的川菜和火锅。实践证明,只要涮过肉的汤,汤煮得越久,其嘌呤含量越高。所以,中国营养学会建议,每天烹调油的摄入量在25到30克之间。而川菜和火锅,除了麻、辣、酸等方面的味道外,其突出的的特点就是油盐比较重,尤其是红油火锅,更是重油重盐。所以,最想嫁的是那种魅力成熟的男人。三、高嘌呤。所谓“重口味”主要是指食物的味道重,其中主要是盐(包括其他咸味调味品)。体内钠含量超标,首先会影响水电介质平衡,导致水钠储留,体内血容量增高,升高血压。盐对健康最直接的影响就是与高血压息息相关,目前已经有确切的证据证明,高钠饮食是高血压的独立危险因素。再苛刻的处女座遇到有魅力的男人,也会改变自己的原则,花痴的处女座根本无法拒绝魅力四射的男人。所以,火锅中高嘌呤的含量,对人体健康来说,无疑是“隐蔽炸弹”。